top image 1

Бильярд и Бар

Lounge Cafe

Фитнес–Центр

Главная

Проект Help–Эффект  

Help Эффект – это проект, который помогает добиваться результатов в тренинге. Каждому клиенту фитнес-центра Олимп, к абонементу мы даем программу тренировок, рекомендации в составлении рациона питания и приема спортивных добавок. 

 

О программе «Primary»
Программа «Primary» – это базовый набор упражнений для начинающих. Тренинг направлен на проработку основных мышечных групп и подготовки тела для дальнейших, более интенсивных программ. Тренинг подготовил тренерский состав фитнес-центра Олимп. Он помогает новичкам тренироваться правильно. Важно помнить что в тренировочный процесс входит не только упражнения в тренажерном зале.

 

   

Страницы из программы тренировок. Слева – для парней. Справа – для девушек.

 

Он также включает в себя питание и восстановление. Срок программы тренинга – от 4 до 6 недель. За это время, Вы освоитесь в тренажерном зале и введете тренинг в повседневную жизнь. После программы «Primary» Вы перейдете на следующий этап более интенсивной тренировки, повысите показатели, продолжите развиваться и корректировать фигуру. 

 

Цели программы
Программа подготавливает мышечную ткань к росту. Силовые нагрузки запускают послетренировочную фазу суперкомпенсации. В течение этой фазы, повышается показатель работоспособности. Согласно данным Б.С. Гиппенрейтера, есть три периода восстановления после тренинга: 

1. Восстановление до исходного уровня 
2. Повышение работоспособности на 15% 
3. Возвращение к исходному уровню

 

Эта программа, помогает правильно тренироваться, улучшает мышечную координацию

и повышает интенсивность тренинга в сравнении с первоначальной величиной.

 

При суперкомпенсации Вы чувствуете прилив сил, рвётесь в спортзал за новыми рекордами. Занятия приведут к  начальному росту мышечной массы, помогут строить фигуру. Вы будете тренироваться по этой программе 3 раза в неделю, с перерывом в один день.

 

Теперь, каждый клиент фитнес-центра Олимп, будет получать программу тренировок и питания бесплатно. 
Ждите старта программы! 
По всем вопросам звоните – 068 194 52 66

Набор в фитнес-группы в фитнес-центре Олимп

Вт и Чт: 
08:00 - Йога 
09:00 - Зумба 
10:00 - Функциональный тренинг 

Пн, Ср и Пт 
15:00 - Восточные танцы
17:00 - Стретчинг 
20:00 - Фитнес микс

Звоните чтобы узнать подробности – 068 194 52 66

 

 

«Олимп» 

Комплекс спортивных, оздоровительных и развлекательных услуг.

Работаем 12 месяцев в год, 7 дней в неделю, 24 часа в сутки.

Харьков, ул. Ахсарова, 21                                                

Ресторан и Бильярд  099-170-68-43

Баня — 099-170-68-73, 338-74-90

Салон красоты — 338-16-97

Фитнес - центр — 338-21-73

#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbodc9 #eef8239 #241013142002